Каталог статей
Диета доктора Аткинса.
Диета доктора Аткинса.
В 1972 году американский врач-кардиолог Роберт Аткинс предложил новый подход к питанию, помогающий избавиться от лишних килограммов, удерживать нормальный вес и сохранять здоровье . Его основной принцип - резкое ограничение (в первое время почти полное) углеводов, особенно обработанных (очищенных), которые составляют 50% в рационе большинства людей. Под запретом оказались не только выпечка и сладости, но и злаковые продукты, крахмалистые овощи и фрукты. Зато позволено без ограничения есть любую белковую и жирную пищу, включая колбасы и копчености, сливочное масло, сыр, свинину, сало.
Казалось бы, какая в этом логика? Разве жирная пища поможет избавиться от накоплений жира? Доктор Аткинс исходил из того, что при отсутствии углеводов в организме образуются кетоновые тала, так называемый доброкачественный кетоз, при котором энергия добывается не из пищи, а из собственных жировых отложений. Благодаря питанию белковой и жирной пищей, а затем и благодаря кетозу, человек не чувствует голода и легко теряет лишний вес (за 2-3 недели - 2-6 кг).
Еще недавно система питания доктора Аткинса была чрезвычайно популярна в мире, но сейчас она стала подвергаться жесткой критике. Что же смущает медиков? В первую очередь то, что из-за большого количества жиров в крови может значительно повыситься уровень холестерина. По этой причине диету Аткинса сейчас называют в США «Путь к инфаркту».
К тому же, по мнению специалистов, недостаточное потребление углеводов препятствует выработке серотонина - гормона, отвечающего за хорошее настроение. Замечено: люди, подолгу применяющие диету Аткинса, становятся очень раздражительными.
В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, умерший в результате несчастного случая, страдал от ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался своей знаменитой диеты.
Диета доктора Аткинса, как и не менее популярная у нас «кремлевская диета», относятся к разряду безуглеводных. Врачи советуют воспринимать их не как прямое руководство к действию, а только как призыв к ограничению потребления углеводной пищи.
Материал с сайта http://narodna-medicina.ru.
Реклама на сайте. Интересные ресурсы Интернета
Будущее смартфонов
Сейчас мир смартфонов находится на пороге обновления операционных систем. Только что появилось первое устройство с Google Android, а в феврале на выставке будет показано еще несколько моделей. Symbian превращается в Symbian Foundation, и объявлен новый интерфейс для будущих телефонов Microsoft готовит свежую версию Windows Mobile, которая тоже получит новое оформление и множество нововведений.
Таким образом, в первом и втором кварталах 2009 года производители основательно обновят свою линейку продуктов, и сегодняшние флагманы будут выглядеть ощутимо бледнее
Источник: http://ucoz |
Категория: Это интересно | Добавил: Neod (29.03.2010)
| Автор: ucoz 
|
| Просмотров: 837 | Комментарии: 5
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
