| Есть много вещей, которые следует уничтожать прежде, чем они обнаружат свое присутствие. Шарль де Линь Давайте посмотрим на то, что может произойти во время медитации с нашими привычками. Однако сначала нам надо осознать, что все-таки представляет собой привычка с точки зрения физиологии нервной системы. Основой любой привычки является рефлекс. В биологии под термином «рефлекс» понимают простейший, неосознанный ответ организма на раздражение. Рефлексы являются безусловными и условными. Безусловные рефлексы - эти генетически обусловленные реакции на определенные раздражители, присущие всему виду в целом. Примером защитного рефлекса является рефлекторное отдергивание руки от горячей сковородки. Больно! Но рефлекс срабатывает настолько быстро, что боль мы начинаем ощущать уже тогда, когда рука находится далеко от объекта, вызвавшего боль. А что было бы, если бы мы, взявшись за горячую сковородку вместо того, чтобы отдергивать руку, рассуждали бы над тем, а кто же эту сковородку оставил на плите? Условные рефлексы возникают в ходе индивидуального развития и накопления новых привычек. Создание новых временных связей между нейронами зависит от условий внешней среды. Условные рефлексы формируются на базе безусловных при участии высших отделов мозга. В свое время гениальный русский физиолог Иван Павлов доказал, что новый стимул может начать рефлекторную реакцию, если он некоторое время появляется вместе с безусловным стимулом. Например, если собаке дать понюхать мясо, то у нее выделяется желудочный сок (это безусловный рефлекс). Если же одновременно с мясом позвонить в колокольчик, то нервная система собаки ассоциирует этот звук с пищей, и желудочный сок будет выделяться в ответ на звук звонка, даже если мяса нет. Наша привычка - тот же условный рефлекс. Для того, чтобы освободиться от действия какого-либо раздражителя (совсем неважно внутреннего или внешнего) мы сами производим определенное действие. Если раздражитель появляется часто - действие становится автоматическим.
|