Jedi Academy на телефон, сматрфон планшет, андроид

Насколько человек побеждает страх, настолько он человек.
Томас Карлейль

Состояние расслабления тела и внутреннего сосредоточения, именуемое медитацией стимулирует улучшение качества мышления рода человеческого. Каким образом?

Хосе Сильва интуитивно нащупал ответ на этот вопрос и, вполне вероятно, ему просто не хватило времени осознать это. В своих роботах он часто сравнивал мышление взрослого человека и мышление ребенка. И пришел к выводу, что качество мышления взрослого человека намного уступает качеству мышления ребенка. Это противоречит нашим традиционным убеждениям, мы привыкли говорить о человеке, который ведет себя по нашему мнению не слишком разумно -«он как малое дитя». Взрослые же люди ведут себя иначе - взрослые ведут себя так, как их научили и воспитали. Ребенок же ведет себя как ... ребенок. То есть как существо, которое постоянно нацелено на самообучение. А решение любой проблемы достигается только так.

И, возможно, именно поэтому Иисус Христос ... Читать дальше »

Однажды у царя Шуддходаны из рода Гаутамов племени шакья и его жены Махамайи родился сын. Его назвали Сиддхартхой и мудрецы прорекли, что это дитя станет или великим миродержцем или великим учителем. Его отец, царь Шуддходана, решил, что сын пойдет путем светской жизни, и для этого окружил принца сказочным миром наслаждений и роскоши, чтобы ничто не отвлекало его внимания.

Время шло, Сиддхартха вырос, вступил в брак, у него родился сын, но его не оставляло желания увидеть то, что происходит за стенам дворца. И наконец это произошло. Там Сиддхартха впервые увидел, как выглядят смерть, болезнь и старость. Увиденное его глубоко взволновало. Через некоторое время Сиддхартха встретил странствующего монаха и открыл для себя новую возможность в своей жизни.

В конце концов, он покинул дворец своих родителей и ступил на путь подвижничества. На протяжении шести лет он изучал духовные практики. Он научился сосредоточению мысли и стал строгим аскетом. Однако вскоре он понял, что освобожден ... Читать дальше »

Стрессовые ситуации случаются очень часто. Слишком часто. Настолько часто, что организм не успевает нейтрализовать стрессовые гормоны. Именно поэтому, по выражению австрийского физиолога Вильгельма Райха:
Большинство людей умирает от отравления адреналином.
И, к сожалению, это правда.

Можно, разумеется, использовать различные антистрессовые средства. Ганс Селье разделил их на адекватные и неадекватные. Неадекватными, что абсолютно справедливо, он называл алкоголь, наркотики, никотин, кофеин, медикаменты, то есть, обобщая, те химические вещества, которые мы вводим в свой организм, чтобы поднять его тонус и улучшить свое настроение. Адекватные средства - это средства естественные. Физические упражнения, например, общение с природой, секс, приятная музыка... Об остальных можно почитать в любом популярном дамском журнале в разделе «Совета психолога».

Все эти средства, конечно ж, действенны, но... Но их предполагается применять после появления признаков стресса. С их п ... Читать дальше »

Впервые стресс описал в 1936 году канадский физиолог Ганс Селье как общий адаптационный синдром. Термин стресс (от англ. stress - напряжение) был предложен ним чуть позже. Состояние стресса отмечается ослаблением, нарушением функций, а потому сначала Селье рассматривал стресс как исключительно разрушительное, негативное явление. Но со временем он изменил свое мнение:

Стресс является неспецифическим ответом организма на любой предъявленный ему вызов. ... С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой ми столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации.
Весьма распространено мнение, что стресс - это наша реакция на опасность. На самом деле это не так. Стресс не является страхом. Встречаясь с опасностью мы знаем, что это опасность, а стресс является нашей реакцией на новизну. Хотя наше подсознание воспринимает все, что ему неизвестно (ориентировочная реакция), как потенциально опасное, а поэ ... Читать дальше »

В поведении людей, переживших радикальные изменения, без сомнений может быть определена стойкая модель. На начальной стадии человека более всего интересует соответствующий действительности момент, когда он стремится получить работу, заработать деньги и найти крышу над головой. В это время проявляется нетерпение и высокая психомоторная активность.

Когда усиливается ощущение чужеродности и несовместимости с новым окружением, наступает новая фаза - «психологическое прибытие». Её характерной особенностью являются нарастающая тревога и депрессия; глубокая обеспокоенность вместе с психической расеянностью и соматическими симптомами; полный отход от социума, в сравнении с предыдущей активностью, некоторая враждебность и подозрительность.

Ощущение непохожести и бессилие умножаются, и данный период характеризуется явным дискомфортом и растерянностью. Такой период растерянности может длиться от одного до нескольких месяцев. Затем наступает третья стадия.

Человек относительн ... Читать дальше »

Если стресс перевести в качественную ревизию своего сердца, то под большим количеством шелухи можно обнаружить в себе настоящего человека.
Владимир Борисов

У польского писателя Станислава Лема есть замечательный роман, который называется «Возвращение со звезд». Сюжет его незатейлив -после продолжительного космического путешествия астронавты возвращаются на Землю. И хотя для них путешествие длилось всего двадцать лет, на Земле за это время прошло почти полтора столетия.

Люди, не раз смотревшие смерти в глаза, чувствуют себя совершенно беспомощными в новой для них, цивилизации. Дело не только в неведомых технических новинках - к тому астронавты постепенно привыкают, дело в совершенно ином менталитете, в других ценностях общества, которое их встретило. К этому привыкнуть намного труднее.

Мы еще не заметили, что будущее для нас уже наступило. На протяжении буквально нескольких десятков лет мир изменился радикальным образом. Количество изменений, произошедших за эти десят ... Читать дальше »

– Мудрый аллах и всеведущий, – вторил разноголосый хор родственников.

И вот на лице одного Ходжа Насреддин заметил тревогу и смущение; второй родственник начал кашлять, третий – путать слова, а четвертый – трясти головой, точно бы стараясь отогнать навязчивое видение. А через минуту и сам Джафар беспокойно заворочался под одеялом: обезьяна, отвратительная и невыразимо гнусная, с длинным хвостом и желтыми клыками, неотступно стояла перед его умственным взором и даже дразнилась, показывая ему попеременно то язык, то круглый красный зад, то есть места наиболее неприличные для созерцания мусульманина.

Ходжа Насреддин продолжал громко читать молитву, и вдруг остановился, как бы прислушиваясь. За ним умолкли родственники, некоторые попятились. Джафар заскрипел под одеялом зубами, ибо его обезьяна начала проделывать совсем уж непристойные штуки.

– Как! – громовым голосом воскликнул Ходжа Насреддин. – О нечестивцы и богохульники! Вы нарушили мой запрет, вы осмелились, читая молитву ... Читать дальше »

Потеря концентрации - это также одна из проблем начинающих. «Мне в голову лезут разные ненужные мысли», -так они описывают эту проблему. А кто знает, ненужные ли? Но об этом судить Тебе самому, а вот к чему может привести борьба с нежелательными мыслями, прекрасно описал русский писатель Леонид Соловьев в романе «Возмутитель спокойствия», первой части дилогии «Повесть о ходже Насреддине».

Главный герой, ходжа Насреддин, отличался, как известно, небывалым умением попадать в разные истории, из которых ему приходилось выпутываться. Однажды его заставили лечить человека, бывшего его личным врагом, злого ростовщика Джафара. Не вылечить ростовщика - означало бы для Насреддина немедленную смерть, а лечение было невозможным. Тогда Насреддин нашел в этой безысходности свой собственный выход:
– Сейчас я накрою Джафара этим одеялом и прочту молитву. А все вы, и Джа-фар в том числе, должны, закрыв глаза, повторять эту молитву за мной. И когда я сниму одеяло, Джафар будет уже исцелен. Но ... Читать дальше »

Одной из наиболее распространенных проблем, с которыми Ты можешь столкнуться во время первых попыток работы с техниками курса Basіc Sol является кажущееся отсутствие воображения. «У меня ничего не выйдет, потому что когда я закрываю глаза, то ничего не вижу», - так порой комментируют эту проблему участники тренинга. На самом деле это утверждение абсолютно безосновательно - отсутствие воображения это, все равно, что и отсутствие мышления, а такого с живыми людьми не бывает. Просто мы зачастую путаем визуализацию (то есть создание ментальных зрительных образов) с воображением, а это далеко не одно и то же. Воображение воссоздает любые образы - зрительные, слуховые, кинестетические, вербальные и т.п. Другими словами, наше воображение способно перекодировать информацию несколькими способами. Но дело в том, что один из этих способов всегда является доминантным.

Для большинства людей таким доминантным способом обработки информации является создание зрительных образов. Для большинства, но ... Читать дальше »

Все может тот, кто может начать, продолжить и завершить.
Елена Ермолова

Тренинг Basic Sol состоит из отдельных психотехник-упражнений, каждое из которых нужно ВЫПОЛНЯТЬ! В каждом упражнении три части.
Первая часть «Вход в состояние расслабления». Её задача помочь Тебе во время тренинга войти в состояние медитативного транса, а также научиться делать это самостоятельно после окончания тренинга.

Во время тренинга работа с этой частью упражнений не будет требовать от Тебя каких-либо усилий. Просто, закрыв глаза, повторяй мыс-лен-но слова, которые произносит инструктор и выполняй его указания. Расслабь тело и дай возможность воображению работать.

Со временем, после того, как Ты несколько раз повторишь упражнения, сложится условный рефлекс вхождения в состояние расслабления и для того, чтобы начать медитацию Тебе достаточно будет удобно присесть, закрыть глаза, глубоко вдохнуть и выдыхая мысленно сосчитать от десяти до одного, а затем мысленно трижды сказать себе с ... Читать дальше »

Мы не рождаемся дураками и неудачниками, нас такими делают. Люди, умеющие самостоятельно входить в контакт с «другой стороной» обществу не нужны. Нужны послушные механические куклы, запрограммированные на выполнение приказов своих начальников, зависимые от мнения других таких же кукол.
Нужны умелые и исполнительные существа, променявшие свой разум на иллюзию безопасного существования в стаде.
Такой биологический робот не должен самостоятельно управлять своим собственным мышлением.
Он не должен даже мечтать об этом...

Хосе Сильва мечтал о другом.

Мы верим, что наше понимание Человека Разумного приведет нас только к более всеохватывающему пониманию Человека Любящего, что было основным посланием нескольких божественных воплощений на нашей планете.
Хосе Сильва

Вера, рожденная Знанием -непреодолимая сила. Хосе Сильва верил в то, что говорил.
Он верил, что придет время и Человек научится превращать энергию Разума в энергию Любови так ж ... Читать дальше »

Все мы стоим на плечах гигантов.
Исаак Ньютон

Технологии тренинга Basіc Sol созданы на основании исследований Хосе Сильвы, а поэтому следовало бы сказать несколько слов об этом замечательном человеке.

Биография Хосе Сильвы (11.08 1914 - 07.02.1999), творца метода Самоконтроля Мышления, позже получившего его имя, еще при жизни стала легендой.
Родившись в бедной семье, не получив никакого, даже начального образования, он сумел создать четкую и продуманную для своего времени систему психологического обучения, которой сейчас пользуются миллионы людей в большинстве стран мира.

Хосе Сильва первым из людей, живших на планете, обратил внимание на такую, казалось бы, присущую всем людям способность, как воображение. Он использовал его в своей методике, как инструмент внутренних изменений, как канал связи с тем, что сам называл «другой стороной». Кстати, одна из лучших его книг так и называется «Помощь с другой стороны».

Конечно, Хосе Сильва был продуктом ... Читать дальше »

Все, что Тебе должно принадлежать, Тебе уже дано. Это - Ты. Делай с этим, что хочешь из того, что можешь и что можешь из того, что хочешь.

Однако пустоты в нашем мышлении не бывает и быть не может. Устраненная привычка обязательно себя воссоздает, быть может лишь немного изменившись. Поэтому в своем внутреннем мире мы не можем что-то уничтожать, мы можем только изменять и превращать. Закон сохранения энергии продолжает действовать и тут.

А теперь припомним то, о чем уже говорилось выше: подсознание человека не отличает реального от вымышленного. Все, что мы можем себе вообразить, становится для подсознания директивой для действия. Моделируя в воображении те или иные действия и повторяя это моделирование регулярно, мы создаем те условия, которые необходимы для выработки условного рефлекса, то есть привычки.
Такое моделирование ведет к образованию новых нейронных сетей и новых конфигураций уже существующих сетей, изменяя обычные стандартные реакции на те или друг ... Читать дальше »

Когда мы рождаемся, нейронные сети мозга еще не полностью сформированы. Существуют и «работают» только те из них, которые обеспечивают выживание. Остальные нейроны находятся в несвязанном состоянии. В процессе взросления и обретения жизненного опыта нейронные сети постепенно формируются, закрепляются, становясь жесткими и постоянными. И именно они обеспечивают быструю реакцию организма на появление знакомого раздражителя, то есть то, что мы называем привычкой. С течением времени, когда мы осваиваем новые для нас навыки, могут создаваться и новые нейронные сети, а вот уже существующие остаются неизменными. Нейронные сети почти невозможно разрушить, а поэтому от приобретенной привычки так трудно избавиться. Почти...

Так как в состоянии сна или медитативного расслабления, нейронные сети также расслабляются, становясь менее жесткими. Оказывается нейронам нашего мозга тоже необходим отдых. Однако, когда отдых заканчивается, связи между нейронами снова становятся крепче и сеть снова «соб ... Читать дальше »

Совсем наоборот, наше подсознательное мышление выделяет одну или две главные черты и, руководствуясь ними, начинает искать в «базе данных» сходства. И конечно же быстро их находит, а тогда начинает с помощью воображения «подтасовывать» детали, которые подходили бы к создаваемой картине и упрямо не замечать деталей, которые эту выдуманную картину нарушают.

Такой методологический подход называют «бритвой Оккама» от имени английского монаха-философа Вильяма Оккама: «Не следует множить сущее без необходимости». То есть, если существует несколько логически непротиворечивых объяснений какого-нибудь явления, то следует считать верным простейшее из них. Для подсознания простейшим является наиболее знакомое и поэтому оно выбирает его.
Но самое простое не всегда самое верное. В восьмидесяти случаях из ста.

Если сходство найдено, включается механизм реакции. Нервные волокна, направляющиеся от периферии организма к центральной нервной системе доносят информацию. Там она классифициру ... Читать дальше »

Настолько автоматическим, что мы даже не сознаем, когда это действие начинается. Порой (когда рука касается горячей сковородки) это хорошо, но не всегда. Иногда (и даже очень часто) прежде чем что-то сделать следует подумать, но беда, что думать никогда, потому что действие уже произошло.
Воспитание и жизненный опыт создают в нашем мышлении своего рода базу данных стандартных реакций на те или иные раздражители. Наше подсознание «знает», что при появлении определенного фактора нужно действовать определенным образом и включает механизмы действия, как только этот фактор появляется в поле внимания. Но не может ли подсознание ошибиться, нажать не ту кнопку и включить несоответствующую реакцию?
К сожалению, может.

И делает это очень часто.
В восьмидесяти случаях из ста.

Почему так происходит? А потому, что став людьми, механизмы автоматического реагирования на внешние раздражители мы унаследовали от наших животных предков. Мир в котором живут животные несравненн ... Читать дальше »

Есть много вещей, которые следует уничтожать прежде, чем они обнаружат свое присутствие.

Шарль де Линь

Давайте посмотрим на то, что может произойти во время медитации с нашими привычками. Однако сначала нам надо осознать, что все-таки представляет собой привычка с точки зрения физиологии нервной системы.

Основой любой привычки является рефлекс. В биологии под термином «рефлекс» понимают простейший, неосознанный ответ организма на раздражение. Рефлексы являются безусловными и условными.

Безусловные рефлексы - эти генетически обусловленные реакции на определенные раздражители, присущие всему виду в целом. Примером защитного рефлекса является рефлекторное отдергивание руки от горячей сковородки. Больно!

Но рефлекс срабатывает настолько быстро, что боль мы начинаем ощущать уже тогда, когда рука находится далеко от объекта, вызвавшего боль. А что было бы, если бы мы, взявшись за горячую сковородку вместо того, чтобы отдергивать руку, рассуждали бы над тем, а кто же эту с ... Читать дальше »