Стрессовые ситуации случаются очень часто. Слишком часто. Настолько часто, что организм не успевает нейтрализовать стрессовые гормоны. Именно поэтому, по выражению австрийского физиолога Вильгельма Райха:
Большинство людей умирает от отравления адреналином.
И, к сожалению, это правда. Можно, разумеется, использовать различные антистрессовые средства. Ганс Селье разделил их на адекватные и неадекватные. Неадекватными, что абсолютно справедливо, он называл алкоголь, наркотики, никотин, кофеин, медикаменты, то есть, обобщая, те химические вещества, которые мы вводим в свой организм, чтобы поднять его тонус и улучшить свое настроение. Адекватные средства - это средства естественные. Физические упражнения, например, общение с природой, секс, приятная музыка... Об остальных можно почитать в любом популярном дамском журнале в разделе «Совета психолога». Все эти средства, конечно ж, действенны, но... Но их предполагается применять после появления признаков стресса. С их помощью мы устраняем последствия проблемы, а не её причины. Говорят, что умный человек отличается от мудрого тем, что найдет выход из любой ситуации, в которую мудрый просто не попадет. Это относится и к стрессу. Можно изыскать тысячи наилучших средств, снимающих стрессовое напряжение, а можно найти одно средство, которое поможет выработать иммунитет от стресса. Казалось бы это невозможно, ведь стресс является частью жизни, а от жизни не уйдешь. Но вакцина от стресса все-таки существует. Надо научиться любить стресс и получать наслаждение от стрессовых ситуаций, а первым шагом к этому является активизация познавательной активности.
Стресс - это, как уже было сказано, наш страх новизны. В таком случае, для того, чтобы преодолеть его, логическим является научиться воспринимать все новое, как норму жизни, ожидать изменений и активизировать их. Динамика, а не стагнация должны стать правилом жизни, а это невозможно без интенсификации мышления и изменения своего мировоззрения.
|