ЕСЛИ ТЫ СМОЖЕШЬ ЭТО СДЕЛАТЬ В ВООБРАЖЕНИИ, ТО СМОЖЕШЬ И РЕАЛИЗОВАТЬ ЭТО В СВОЕЙ ЖИЗНИ.
А теперь начнем первое упражнение нашего тренинга счастья.
Перед ее началом представь себе, что Ты путешественник, отправляющийся в долгий путь.
Этот путь будет длинным (длиной в жизнь) и возвращение назад к точке начала пути невозможно.
Понятно, что движение по пути потребует от тебя усилий, а поэтому подумай, что из жизненного багажа своего опыта ты собираешься забрать с собою, а что оставить и никогда больше к нему не возвращаться.
Иначе говоря подумай, что в жизни приносит Тебе удовольствие и что Ты хочешь сохранить в будущем, а что вызовет боль, страдания, отвращение и от чего Ты хочешь избавиться немедленно. Это могут быть черты характера, воспоминания, отношения с другими людьми, привычки, материальные вещи.
Подумай также о том, чего Ты еще не имеешь, но хочешь найти на своем пути.
Подумай хорошо, и впиши все это в таблицу, которая находится ниже. Сделай это сейчас.
Перефразируя известную фразу Ильфа и Петрова «Шура, сколько вам надо для счастья?», запиши всё, что Тебе необходимо для того, чтобы чувствовать себя счастливым.
Подумай о том, каким Ты хочешь быть, что Ты хочешь иметь, и как Ты хочешь жить.
Цели Вот мы и поставили себе первые, более или менее определенные цели на Твоем пути к счастью.
Конечно, эти цели не является окончательными, и они будут еще не раз меняться, но основное направление своего путешествия Ты определил.
А поэтому давай поставим себе задачу, достичь в ближайшем будущем по крайней мере большей части Твоих целей. Давай определимся, что означают для Тебя слова «в ближайшем будущем»?
Когда это ближайшее будущее для Тебя должно наступить?
Подумай о том, что означает для Тебя «ближайшее будущее». Подумай хорошо, и подчеркни нужное в таблице, которая находится ниже. Сделай это сейчас.
«Ближайшее будущее» для меня это …
уже
завтра
послезавтра
неделя
месяц
полгода
год
десять лет
никогда
а Бог его знает...
|