Мозг требует упражнений в той же степени, что и мышцы. Если вы используете мозг часто и правильно, вы станете мыслить продуктивнее и сможете проще концентрироваться. А если вы не используете мозг, то скоро способности учиться и думать начнут ослабевать.
Вот 5 простых способов, которые помогут выжать максимум продуктивности из старого доброго серого вещества.
1. Сведите к минимуму время на просмотр телевизора
Это трудно. Люди любят прозябать перед телевизором. Казалось бы, что в этом такого? Проблема в том, что когда мы смотрим ящик, мы не используем ресурсы мозга и не даем ему отдохнуть. Это как будто энергия мышц затрачивается, а пользы для здоровья нет.
Вы себя не чувствуете опустошенным после двухчасового просмотра телевизора? Глаза устали от фокусировки на экране настолько, что уже нет сил даже читать.
Если вам хочется отдохнуть, лучше почитайте книгу. Если устали -- послушайте музыку. Когда проводите время с друзьями -- отключите ТВ и поговорите. Все эти действ
...
Читать дальше »